Satislent: Substitutos de refeição nutritivos e económicos!

Já passaram alguns anos desde que experimentei pela primeira vez batidos substitutos de refeição. Desde então, tenho vindo a testar várias marcas, com vários sabores e texturas. Uma experiência que me fez considerar esses batidos um produto quase imprescindível de ter por perto! 🙂

Neste artigo venho apresentar a Satislent, uma marca espanhola de substitutos de refeição de muito boa qualidade e com um preço bem acessível.

Sei que nem todos olham com bons olhos para estas “refeições alternativas”! Uma reação completamente natural e expectável, principalmente para quem ainda não teve oportunidade de as experimentar.

Por esse motivo, vou começar por enumerar algumas das vantagens que consigo rapidamente associar ao consumo esporádico de batidos Satislent e que geralmente se aplicam a todas as marcas de batidos substitutos de refeição:

• Económico – Manter uma dieta equilibrada, principalmente quando nos encontramos fora de casa, pode ser algo dispendioso. Um batido substituto de refeição equivale a uma refeição completa e custa cerca de 1.75€, mas pode chegar aos 1.40€, caso encomende uma quantidade maior! Dificilmente conseguirá obter uma refeição completa fora de casa por esse preço! Até mesmo um Happy-Meal consegue ser mais caro.
• Prático e rápido – Ir às compras, cozinhar, pôr a mesa, comer e lavar a loiça… quanto tempo acha que perde nessas tarefas? Com estes batidos, bastam uns 30 segundos e tem a sua refeição pronta a ser consumida. É portanto a solução ideal para quando não tem tempo ou pachorra para cozinhar. Assim como para quem quer fazer uma refeição rápida e saudável fora de casa, tal como na praia, entre reuniões de trabalho, durante uma caminhada, etc.
• Nutricionalmente perfeito – Um batido fornece um terço de todos os nutrientes, ácidos gordos, minerais e vitaminas que um adulto médio necessita para um dia completo.
• Globalmente sustentável – O Satislent é produzido com ingredientes disponíveis globalmente que têm pouco ou nenhum efeito sobre os animais e o meio ambiente. A quantidade de água e energia que é necessária desde a sua produção até ao seu consumo é mínima em comparação com outros alimentos comuns. É também 100% vegan e isenta de lactose!

Como é óbvio, o objetivo não é substituir todas as nossas refeições por esta alternativa! Isso seria impensável e até acredito que poderia ser prejudicial para a saúde a médio prazo. Como não sou profissional de saúde prefiro nem opinar sobre esse tema.

Eu apenas recorro muito esporadicamente a estes substitutos. Para mim têm sido uma boa ajuda tanto para ganhar mais tempo livre como para poupar dinheiro. De resto, nunca dispenso uma boa refeição caseira em família ou até mesmo uma jantarada fora de casa.

Refeições Satislent

A Satislent apresenta-se como uma comida completa em forma de batido. Se espreitar a página oficial da Satislent, irá constatar que a marca não considera os seus produtos como sendo “substitutos de refeição”. Segundo eles, os substitutos de refeição, por serem normalmente utilizados para fins dietéticos, não contêm os nutrientes necessários para uma sensação de saciedade e energia. Na minha opinião, essa afirmação é discutível! Para mim, tudo o que substitui uma refeição dita “normal”, chama-se “substituto de refeição”. 😛

Definições e conceitos à parte, começo por apontar o primeiro ponto positivo desta marca: a rapidez na entrega dos produtos. Algo que seria de esperar, já que são nuestros hermanos quem produz e envia a mercadoria desde Madrid! Se não estou em erro, a encomenda demorou apenas uns 2 dias úteis até chegar à porta de minha casa.

Tal como a maioria dos batidos substitutos de refeição, para preparar um batido Satislent basta juntar água ao pó. É tão simples como encher o shaker com 500ml de líquido, juntar 160g de pó e agitar. Podemos beber o batido logo de seguida.

Como eu prefiro o batido mais espesso, ao ponto de ser preciso usar uma colher para o consumir, opto por o preparar com muito menos água (cerca de 300ml). Mas isso vai do gosto de cada um.

O pó dissolve-se bem e não se sente quaisquer grumos. Para ajudar a dissolver ainda mais, podemos usar a bola misturadora. De realçar que tanto o shaker como a bola misturadora são oferecidos na primeira encomenda.

Quanto aos sabores, são vários. Eu experimentei os batidos de morango, café, coco, chocolate, baunilha e limão. Adorei todos, mas sem dúvida que o meu preferido foi o de café (uma opinião obviamente influenciada pelo facto de eu adorar café)! Esse sabor é ideal para consumir ao pequeno-almoço, já que contém 70mg de cafeína por cada 100g.

O de coco também é excelente! O único sabor que não achei nada de especial foi o de baunilha, de tal forma que até preferi o ir misturando com o de chocolate.

O ingrediente que mais se sente o sabor nestes batidos, é a aveia. Mas estes produtos são também compostos por proteína de ervilha, azeite virgem, sementes de linhaça, farinha de soja, entre outros.

Seguindo as indicações da embalagem, uma refeição contém cerca de 670kcal, umas 24g de proteína e 92g de carbohidratos, mas claro, podemos sempre ajustar a quantidade de pó de acordo com as nossas necessidades. Por exemplo, eu já cheguei a consumir deste batidos ao pequeno-almoço (o de café) e optei por ajustar a quantidade para o equivalente a umas 200kcal. Se quiser, pode até usar a Calculadora Smart Food que a Satislent disponibiliza, para melhor ajustar o produto ao seu objetivo, quer seja perder peso, aumentar o peso ou simplesmente manter o seu peso corporal.

Já agora uma dica para o caso de encomendar estes batidos: experimente um dia misturar o pó com leite numa caneca de forma a ficar bem espesso, e leve ao micro-ondas por uns 4 ou 5 minutos. Aí tem um bolo de caneca nutritivo! 😉

Assista agora a um pequeno vídeo que fiz a demonstrar os produtos da Satislent que recebi:

Quanto custa e como encomendar

Para quem ainda não conhece a marca, talvez seja interessante optar por encomendar o Pack de Degustação que permite provar 6 sabores diferentes + 2 barritas por 27.50€. No entanto, esse não é de longe o pack mais barato.

Para conseguir refeições a 1.75€ cada, terá de fazer uma encomenda de embalagens familiares de 1200g. E se comprar 5 ou mais dessas embalagens, o valor por refeição baixa para 1.40€. 😉

Independentemente da quantidade e variedade que comprar, o shaker vem sempre incluído gratuitamente na sua primeira encomenda e o envio é gratuito para Portugal Continental!

Desconto de 5€ na sua primeira encomenda Satislent

Para reduzir ainda mais ao preço, inscreva-se a partir deste link ou utilize o código 04239701 ao efetuar o seu registo e obterá um desconto de 5€ na sua primeira encomenda.

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Conclusão: adorei os batidos da Satislent e recomendo-os sem hesitar a quem se identificar com as vantagens que enumerei.

Já conhecia a Satislent? Pondera fazer uma encomenda? Qualquer dúvida ou curiosidade que tenha, deixe nos comentários que eu tentarei responder.

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📅 Este conteúdo foi publicado originalmente em: 22/01/2019

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