agua-com-limaoBeber um copo de água quente com limão logo ao acordar, pode trazer-lhe imensos benefícios para a sua saúde e tem sido uma prática ayurvédica desde há muito tempo.

COMO PREPARAR?

Amorne um copo de água e junte-lhe o sumo de meio limão. Utilize limões frescos… não vale usar “limão engarrafado”!

Beba essa mistura em jejum na primeira hora da manhã.

OS BENEFÍCIOS

Ajuda na digestão: A água morna ajuda a estimular o trato gastrointestinal e acredita-se que o limão ajude a estimular e purificar o fígado.

Estimula o sistema imunológico: As frutas cítricas como o limão são ricas em vitamina C e ácido ascórbico. A vitamina C pode ajudar a prevenir constipações e o ácido ascórbico ajuda na absorção do ferro.

Equilibra o pH do organismo: Quando o corpo está com o pH desequilibrado, torna-se mais susceptível a adoecer. Apesar dos limões serem ácidos, eles são bastante alcalinizantes e muito eficazes a equilibrar os níveis de pH.

É diurético: Água com limão é um diurético natural, o que significa que ajuda o seu corpo a eliminar líquidos e toxinas.

É energizante: Há quem desista de tomar café de manhã depois de alguns dias a beber água morna com limão. Aparentemente, essa bebida ajuda a oxigenar o sangue, fazendo com que se sinta esplêndido e preparado para enfrentar o dia.

Mantém a pele bonita: A vitamina C desempenha um papel crítico na manutenção de uma pele saudável e os antioxidantes podem combater os factores de envelhecimento.

Mantém o hálito fresco: E também ajuda a aliviar dores de dentes e gengivite. Mas atenção, como o ácido cítrico pode corroer o esmalte, não escove os dentes logo após beber a água com limão. Prefira aguardar ou então escove os dentes antes de beber.

Ficou convencido?

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