Goji: O Super-Fruto

Já ouviu falar em Goji? Goji é um fruto com elevado valor nutricional e com imensos benefícios para a saúde. Conheça este superalimento.
goji

Já experimentou bagas de Goji?

Se ainda não conhece esse superalimento da natureza, acredito que vá ficar tão maravilhado com os seus benefícios para a saúde que provavelmente irá querer experimentar!

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Goji é uma fruta da planta Lycium barbarum, oriunda dos Himalaias, (Norte da China e Tibete).

Apresenta-se na forma de uma baga vermelha e tem um aspeto algo semelhante ao das nossas uvas passas, sendo igualmente comercializadas no seu estado seco.

Pelo que li por aí, na Medicina Tradicional Chinesa, as bagas Goji têm sido consideradas como um alimento da elevada qualidade para promover a longevidade, dar força e até estimular a potência sexual!

CARACTERÍSTICAS E BENEFÍCIOS SURPREENDENTES

Basta uma simples pesquisa no Google pela palavra “Goji” ou “Goji Berries” para encontrar imensos elogios a esse fruto!
Da informação que encontrei, realço os seguintes benefícios:

  • Protege o corpo do envelhecimento e aumenta a longevidade
  • Promove a energia e bem-estar em geral
  • Protege contra doenças cardiovasculares e inflamatórias
  • Alguns estudos apontam como tendo propriedades anti-cancerígenas
  • Combate a artrite
  • Baixa o colesterol
  • Equilibra os níveis de pressão do sangue
  • Ajuda no processo digestivo e na perda de peso
  • Melhora os níveis de insulina nos diabéticos
  • Melhora as cataratas, a visão turva e a audição
  • Fortalece e suporta a função saudável do fígado e dos rins
  • Mantém um sistema nervoso saudável
  • Protege a pele dos danos causados pelo sol
  • Aumenta a libido e o desempenho sexual
  • Promove a fertilidade

ONDE COMPRAR BAGAS DE GOJI

Até há algum tempo atrás, apenas ervanárias e alguns sites de venda online do mesmo ramo, comercializavam bagas de Goji. Pelo menos foi essa a informação que me fizeram chegar.

Mas na minha última visita a um hipermercado Jumbo, encontrei caixas de 200g de bagas de Goji na zona da fruta a um preço muito acessível (tendo em conta o valor nutritivo deste fruto): 2,89€ ou seja 14,45€/kg.

Goji: O Super-Fruto Nas ervanárias tenho encontrado Goji a preços mais elevados. Em alguns casos, mais de 20€/kg!

Reparei que o preço varia consoante a origem das bagas, aparentemente as cultivadas no Tibete são mais caras do que as da China. Mas já li que isso em nada altera o valor nutricional do Goji.

Apesar de estar com receio de não gostar do sabor das bagas de Goji, decidi comprar uma caixa para experimentar e… gostei! Até já misturo as bagas com outros alimentos, tais como cereais de pequeno-almoço. Ainda hei-de experimentar misturar as bagas de Goji com o Kefir

Dizem que a dose diária recomendada é uma mão cheia de bagas de Goji… mas as bagas são tão boas que tenho de me controlar para não exagerar! 😀

Já agora, fique a saber que também é possível cultivar bagas de Goji em casa!

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