6 Dicas Essenciais para Poupar Dinheiro na Saúde

O dinheiro que gastamos em saúde todos os anos pode ser, por vezes, assustador. As despesas com consultas e medicamentos são elevadas e raramente podem ser evitadas. No entanto, isso não significa que não seja possível poupar também neste campo.

Basta recorrer um pouco à comparação de preços e adotar uma atitude esclarecida e interessada para, no final do ano, conseguir manter mais algum dinheiro no seu bolso. Para o ajudar nessa tarefa, eis 6 dicas que pode seguir para poupar na saúde.

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1. Tenha em consideração os genéricos

Sempre que necessitar de aviar uma receita médica, tenha em consideração as marcas genéricas. É que, ao optar por estes medicamentos, na maior parte das vezes a única diferença que vai notar é mesmo na sua carteira.

E, atualmente, a grande maioria dos medicamentos disponíveis no mercado já contam com uma alternativa genérica. Por isso, não tenha receio em perguntar ao seu farmacêutico ou mesmo ao médico sobre o genérico mais adequado ao seu problema. Além disso, pode ainda informar-se sobre uma alternativa mais natural, caso haja, para o seu problema. E se o seu médico tiver alguma amostra gratuita que lhe possa oferecer, não hesite em aceitar.

2. Converse com o seu médico

Não tenha medo em conversar com o seu médico e, sobretudo, escute-o. É importante ter um médico de família, que o conheça e acompanhe a sua situação de saúde, mas mesmo que não seja esse o caso, prestar atenção às recomendações médicas é sempre importante.

Seguir os seus conselhos pode evitar um regresso à sala de consultas num futuro próximo. Por isso, siga sempre as suas indicações, sobretudo no que diz respeito às prescrições. Por exemplo, tomar um medicamento de forma correta e até ao final ajuda a eliminar complicações e evita o retorno precoce dos problemas de saúde.

Tente também perceber se tem hábitos que estejam a prejudicar a sua vida e procure elaborar com ele um plano que melhore a sua saúde a longo prazo. Além disso, se tiver uma condição médica prolongada, procure perceber que opções poderá tomar no sentido de melhorar o seu dia-a-dia e tornar-se mais independente.

Ao manter-se longe do consultório médico estará automaticamente a poupar dinheiro nas consulta que evita.

3. Faça consultas de rotina regulares

Muitas vezes só vamos ao médico quando já estamos muito doentes e isso é também um erro. Tanto para a nossa saúde, como para a carteira.

Tal como um automóvel, o nosso corpo necessita também de manutenção regular. Por isso, marque consultas de rotina, faça exames de quando em vez e não tenha medo de ir ao médico.

Uma atitude preventiva ajuda a manter a saúde, além de que essas consultas de rotina são mais baratas que as situações de emergência.

4. Pesquise

Tal como serve para poupar na altura de fazer as compras para a casa, também no momento de ir à farmácia a pesquisa pode ajudar a gastar menos dinheiro.

Não tenha receio em perguntar em mais do que uma farmácia pelo preço de determinado produto ou medicamento. Muitas vezes, diferentes farmácias praticam diferentes preços e uma rápida pesquisa pode ajudar a poupar algum dinheiro.

Instale no seu telemóvel a aplicação Poupe na Receita. Trata-se de uma ferramenta lançada pelo Infarmed que ajuda a poupar dinheiro na compra de medicamentos, ao permitir pesquisar fármacos similares aos que lhe foram prescritos, mas a um preço mais reduzido.

5. Adote uma vida mais saudável

Existem pequenas alterações à sua rotina que pode tomar facilmente e que o manterão longe dos consultórios médicos durante mais tempo. Situações simples como tomar o pequeno-almoço todos os dias, beber muita água, dormir bem, fazer mais exercício físico ou deixar de fumar ou beber bebidas alcoólicas em excesso, são passos simples de tomar que ajudam a manter o médico longe da sua vida. Além disso, ao evitar uma vida de excessos estará igualmente a poupar dinheiro. Uma situação com vantagens duplas portanto.

6. Pratique uma higiene segura

Existem pequenos gestos que ajudam a manter a saúde e a evitar idas desnecessárias ao médico. Lavar sempre as mãos, de forma regular, especialmente depois de utilizar a casa-de-banho, é um desses pequenos gestos.

Parece senso comum, mas muitas vezes esquecemos-nos das ações mais simples. E normalmente são essas que acabam por nos levar a gastar dinheiro em medicamentos caros, para combater infeções ou reações alérgicas facilmente evitáveis.

Este conteúdo foi publicado originalmente em: 30/05/2016